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1、【一周锻炼几次为宜？】
2、2到3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只锻炼10分钟，会不会微不足道？
3、运动量与身体受益多少有关，但少总比没有好。
4、像体操这样的轻度运动，也有利于保持肌肉紧张和关节的灵活性，有利于保持良好的精神状态。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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